SÉANCE
PERSONNALISÉE
Je crée une séance personnalisée en fonction de vos objectifs et de votre niveau. Les séances sont basées sur plusieurs thèmes :
- La musculation pour muscler votre corps
- Le cardio pour vous affiner et améliorer votre endurance
- Le renforcement musculaire pour vous raffermir et vous tonifier
- La préparation physique pour vous préparer spécifiquement à un défi ou une compétition
- La réathlétisation pour récupérer d’une blessure
La séance dure entre 1h et 1h30. Elle peut être réalisée en présentiel (à domicile ou dans une salle de sport) ou en visioconférence.